В здоровом теле здоровый дух: китайский массаж стоп



В здоровом теле здоровый дух: китайский массаж стоп

Показания к применению

Китайский точечный массаж можно делать и детям, которые начинают намного успешнее учиться, и взрослым. Такой вид самомассажа нашел применение в спортивной практике, предотвращая травмы после тренировок. С целью сохранения молодости, его применяют для массирования кожи лица, что помогает расслабить мышцы лица, делает кожу эластичной, препятствует образованию морщин. Точечный массаж можно делать с лечебной и с профилактической целями.

Методика

Методика точечного массажа заключается в надавливании на активные точки, передающие биоэлектрические импульсы организма и соединяют меридианы, проводящие жизненную энергию ци.

Во время нажатия на акупрессурные точки, боль блокируется под воздействием эндорфинов. Исчезновение боли сопровождается увеличением потока крови. Органы получают кислород, обмен веществ активизируется, что приводит к скорейшему выводу из организма токсинов и продуктов распада. Благодаря этому, организм намного лучше сопротивляется болезням, заряжается энергией и бодростью.

Одним из вариантов китайской техники является китайский массаж стопы.

В здоровом теле здоровый дух: китайский массаж стоп

Китайский массаж стоп

На стопе находятся точки, которые отвечают за работу важных для человека органов (БАТ). Застой энергии ци способствует плохой циркуляции крови на определенном участке организма. Воздействие на эти точки способно улучшить обаяние, зрение, слух. Китайский точечный массаж стопы сегодня постепенно вытесняет другие виды привычного массажа. Ведь малая зона воздействия дает необычайно высокий эффект.

На стопе ноги расположены зоны, правильное прикосновение к которым дает возможность воздействия на определенные органы и организм в целом. Каждая точка на стопе соответствует определенному органу тела.

Такой массаж применяют при разных проблемах со здоровьем. Массируя стопу, улучшится двигательная функция, увеличивается приток кислорода и крови.

Механическое воздействие на организм подразумевает прямое воздействие на определенный орган человека. Неприятное ощущение при массаже говорит о правильности выбора точки, соответствующей участку организма.

Техника

Пред проведением сеанса массажа, необходимо найти на теле биологически активные точки. Они располагаются, в зависимости от анатомических особенностей человека, по-разному. Определить точки, которые способны отвечать за здоровье отдельного органа, помогает цунь.

Воздействовать на различные точки необходимо с разной силой. Выделяют основные методы массажа – растирание, захватывание, вибрация, разминание, поглаживание, захватывание, укол.

Поглаживанием называют вращательное движение, которое делается подушечкой большого или среднего пальцев. Делается оно обычно в области шеи, головы и лица. Растирание выполняют по часовой стрелке большим или средним пальцами в конце массажа или в качестве самостоятельной формы.

Разминание делают в симметричных точках кончиками больших пальцев, постепенно наращивая интенсивность. Вибрация делается пальцами - средним и большим. Иногда, ее проводят с отягощением, накладывая на массирующую свободную кисть руки. Укол подразумевает резкое и быстрое нажатие указательным или большим пальцем на БАТы тела.

В здоровом теле здоровый дух: китайский массаж стоп

Эффективность массажа стопы

Стопа обладает некоторыми индивидуальными свойствами - высокая температура кожи, повышенная поглощаемость кислорода, электрический потенциал. В связи с этим мастер не нуждается в дорогостоящей технике для выполнения процедуры, главный инструмент – руки.

Процедура ухода за ногами начинается с травяной ванночки для ног. Затем делается массаж, который обычно длится около часа. При помощи этой техники можно не только избавиться от проблем со здоровьем. Ее применяют для профилактики восстановления организма быстрыми темпами, предотвращения различных травм.

Китайский массаж ног поможет снять возбуждение, стресс, усталость, привести нервную систему в порядок. Снимет отеки, варикозные узлы, чувство тяжести, мышечную усталость, улучшает кровообращение. Поможет при тревоге, бессоннице, раздражении и нервных расстройствах.

Рекомендован массаж при поперечном и продольном плоскостопии, которое может возникать из-за ношения обуви на каблуках высотой более 5 см.

Рефлекторные точки на ноге

Массаж стопы предполагает применение активных точек, которые расположены на меридианах и подразделяются на четыре вида:

  • Возбуждающая точка на определенном меридиане только одна, она активизирует работоспособность органов, относящихся к этой линии
  • Успокаивающие точки располагаются на каждом меридиане, помогает снять нервозность и успокоиться
  • Гармонизирующая точка присутствует в конце и начале каждого меридиана. Воздействие на них влияет на органы, которые расположены на определенной линии
  • Сигнальные точки приносят облегчение, уменьшая болевые ощущения.
  •  

Противопоказания

Этот массаж имеет противопоказания - онкологические патологии, предрасположение к образованию тромбов, высокая температура, кожные или инфекционные заболевания, туберкулез. Не рекомендуется и непосредственно после приема пищи натощак массировать стопы. Во время процедуры не следует пить спиртные напитки и кофе, кушать соленые и острые блюда.


Оставить отзыв:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Имя:
E-mail:


Наверх